Nutmeg ba kawai sanannen kayan yaji ne da ake amfani da shi a cikin abubuwan jin daɗi iri-iri ba, har ma yana da fa'idodin kiwon lafiya masu ban mamaki waɗanda aka gane kuma aka yi amfani da su tsawon ƙarni.An samo shi daga tsaba na nutmeg na itacen da ba a taɓa gani ba, wannan ƙamshi mai ƙanshi ba kawai kayan haɓaka dandano ba ne amma kuma babban tushen mahimmancin sinadirai da mahadi waɗanda ke inganta lafiyar gaba ɗaya.Nutmeg yana da kaddarorin anti-mai kumburi masu ƙarfi waɗanda zasu iya taimakawa sauƙaƙa yanayin kumburi daban-daban a cikin jiki.Myristin, fili mai aiki wanda aka samu a cikin nutmeg, yana hana samar da enzymes mai kumburi, rage kumburi da kumburi.Nutmeg kuma shine tushen wadataccen ma'adanai masu mahimmanci kamar manganese, jan karfe da magnesium.Wadannan ma'adanai suna taka muhimmiyar rawa wajen kiyaye lafiyar kashi, daidaita aikin jijiya, da tallafawa tsarin rigakafi.
Nutmeg sanannen kayan yaji ne da ake amfani da shi a cikin ayyukan dafa abinci a duk faɗin duniya.An samo shi daga tsaba na Myristica myristica , bishiyar tsire-tsire na wurare masu zafi zuwa Indonesia, nutmeg yana da dumi, mai dadi, da ɗanɗano mai laushi.Ana amfani da ita a cikin jita-jita masu daɗi da masu daɗi, suna ƙara ƙamshi da ƙamshi na musamman ga girke-girke iri-iri.
An san shi don dandano na musamman da haɓakawa, nutmeg kuma an yabe shi saboda kayan magani na ƙarni.A cikin maganin gargajiya, ana amfani da shi don magance cututtuka daban-daban na narkewa, rage zafi, da inganta aikin tunani.A yau ma ana amfani da ita wajen samar da kayan kwalliya da turare saboda kamshinta.
Girbin nutmeg yana buƙatar tsari mai matakai da yawa.Itacen yana da 'ya'yan itace kore-rawaya, wanda aka sani da nutmeg apple, wanda ya rabu don bayyana hanyar sadarwar ja mai suna nutmeg.Ana cire nutmeg a hankali kuma a bushe, yayin da tsaba a cikin 'ya'yan itacen kuma ana bushe su daban.Da zarar an bushe, nutmeg da tsaba suna niƙa a cikin abin da muke kira nutmeg foda.
Bugu da ƙari, abubuwan haɓaka dandano, nutmeg yana da fa'idodin kiwon lafiya da yawa.Abubuwan da ke aiki da su, ciki har da myristicine da elemin, an samo su suna da kayan anti-mai kumburi da antioxidant.Wadannan mahadi na iya taimakawa rage kumburi a cikin jiki da inganta lafiyar gaba daya.Nutmeg kuma ya ƙunshi muhimman mai waɗanda ke da Properties na fungal da ƙwayoyin cuta, wanda ke sa su taimaka wajen yaƙi da cututtuka.Duk da haka, ya kamata a lura cewa cin abinci mai yawa na nutmeg na iya haifar da mummunan tasiri kuma ya kamata a yi amfani da shi a matsakaici.
Nutmeg ya kuma shiga cikin duniyar magungunan halitta.Idan aka yi amfani da shi a kai a kai, man nutmeg na iya sauƙaƙa ciwon tsoka da haɗin gwiwa da kuma rage ciwon kai.Koyaya, dole ne ku tuntuɓi ƙwararrun kiwon lafiya kafin amfani da nutmeg ko wani magani na halitta don dalilai na likita.
1. Inganta al'amuran fahimta
Bincike ya nuna cewa wannan ƙaƙƙarfan yaji yana ƙunshe da tsararrun mahadi masu ban sha'awa waɗanda za su iya yin tasiri mai kyau akan aikin fahimi.An samo nutmeg don haɓaka ƙwaƙwalwar ajiya da inganta maida hankali.Bugu da ƙari, yana da tasirin kwantar da hankali a hankali, yana rage damuwa da damuwa da inganta lafiyar kwakwalwa gaba ɗaya.Ƙara ɗan ɗanɗano na nutmeg zuwa ayyukan yau da kullun na iya samar da ƙarin haɓaka don kiyaye ku da kaifin hankali da mai da hankali.
2. Saukake matsalolin narkewar abinci
Idan kuna fuskantar matsalolin narkewar abinci, nutmeg na iya zama kayan yaji da kuke buƙata.Abubuwan da ke cikin halitta suna ba da gudummawa ga aikin yau da kullun na tsarin gastrointestinal.An san Nutmeg don inganta narkewa ta hanyar motsa siginar ruwan ciki, don haka yana taimakawa wajen inganta rushewar abinci.Bugu da kari, nutmeg yana da kaddarorin carminative kuma yana taimakawa rage iskar gas, kumburin ciki, da bacin rai.Don haka, lokacin da kuka sami ciki na gaba, kuyi la'akari da wannan ɗanɗano kaɗan.
3. Haɓaka tsarin bacci mai kyau
Ga waɗanda ke fama da rashin barci ko rashin ingancin barci, nutmeg na iya zama mafita na halitta.Nutmeg ya ƙunshi wani fili da ake kira myristin, wanda ke aiki a matsayin maganin kwantar da hankali kuma yana taimakawa wajen sa barci da kwantar da hankali.Haɗa nutmeg a cikin al'adar dare, ko ƙara shi zuwa madara mai dumi ko sanya shi a cikin shayi na ganye, zai iya taimakawa wajen inganta ingancin barci da inganta barcin dare mai natsuwa.
4. Haɓaka rigakafi
Tsayar da tsarin garkuwar jikin ku yana da mahimmanci ga lafiyar gaba ɗaya, musamman a lokacin barkewar cutar kwalara.Nutmeg ya ƙunshi nau'ikan mai, antioxidants, da bitamin waɗanda ke taimakawa ƙarfafa tsarin rigakafi.Wadannan sinadarai masu aiki suna taimakawa yaki da cututtuka masu cutarwa, kwayoyin cuta, da ƙwayoyin cuta.Bugu da ƙari, amfani da goro na yau da kullun na iya taimakawa rage kumburi da haɓaka lafiyar gaba ɗaya.
5. Rage ciwon haɗin gwiwa da tsoka
Nazarin dabba ya nuna cewa man nutmeg na iya taimakawa wajen rage ciwon haɗin gwiwa mai kumburi yayin da kuma rage kumburi.Haɗin haɗin gwiwa da ciwon tsoka na iya zama mai rauni, yana shafar ayyukan yau da kullun da ingancin rayuwa gaba ɗaya.Nutmeg yana da kaddarorin anti-mai kumburi wanda zai iya ba da taimako daga waɗannan cututtuka.Idan aka yi amfani da shi a kai a kai, man nutmeg zai iya taimakawa wajen rage kumburi, kwantar da tsokoki, da kuma kawar da ciwon haɗin gwiwa.Haɗa aikace-aikacen nutmeg tare da tausa mai laushi don sakamako mai sanyaya rai.
6. Inganta lafiyar baki
Tsaftar hakori yana da mahimmanci don kiyaye lafiyar gaba ɗaya, kuma nutmeg na iya taka rawa wajen haɓaka ingantaccen kulawar baki.Nutmeg yana da sinadarin kashe kwayoyin cuta da ke taimakawa wajen yakar kwayoyin cuta da ke haifar da cavities, ciwon danko, da warin baki.Gargaɗi da man nutmeg da aka diluted a cikin ruwan dumi na iya kawar da rashin jin daɗi na baki da inganta lafiyar baki.
An yi amfani da Nutmeg ba kawai a cikin gasa kayan zaki ba har ma a dafa abinci mai daɗi, kuma ba shakka fiye da yadda ake iya dafa shi, nutmeg yana da fa'idodin amfani da ba zato ba tsammani, wanda ya sa ya zama dole a rayuwarmu ta yau da kullun.Wasu daga cikin waɗannan aikace-aikacen marasa girki sun haɗa da:
1. Maganin Gida na Halitta: Nutmeg ya ƙunshi mahadi tare da abubuwan kashe ƙwayoyin cuta.Wadannan kaddarorin suna taimakawa wajen kawar da matsalolin narkewa, rage kumburi, magance matsalolin baki, har ma da kawar da rashin barci.
2. Kula da fata: Nutmeg yana da kyau na halitta mai fitar da fata wanda ke taimakawa wajen cire matattun kwayoyin halitta, rage kuraje, da barin fata ta yi laushi da lafiya.Hakanan za'a iya amfani dashi a cikin abin rufe fuska da gogewa don haskaka fata da fashe tabo.
3. Essential man: Nutmeg muhimmanci man ne yadu amfani a aromatherapy domin ta kwantar da hankali Properties.Kamshinsa mai dumi yana inganta shakatawa, yana kawar da damuwa, kuma yana taimakawa inganta yanayin barci.
4. Maganin ƙwari na halitta: ƙamshi na musamman na nutmeg yana aiki azaman maganin kwari na halitta.Yana korar kwari maras kyau kamar sauro, tururuwa, da kwari, yana mai da shi mafi aminci madadin magungunan sinadarai.
5. Spice Sachets da Potpourri: Za a iya amfani da ƙamshin nutmeg mai sa maye don ƙirƙirar buhu mai ƙamshi ko tukunyar kamshi don sabunta kabad, aljihun tebur, ko kowane wuri a cikin gidanku.
Nutmeg sanannen kayan yaji ne.An samo shi daga tsaba na bishiyar nutmeg, wannan sinadari mai kamshi yana da kaddarorin musamman kuma ana amfani da shi wajen dafa abinci da gasa.An yi amfani da shi tsawon ƙarni saboda yawan amfanin lafiyarsa.Tabbas nutmeg ba wai kawai ana amfani dashi azaman kayan dafa abinci bane.A cikin ayyukan likitancin Ayurvedic da Iran, ana amfani da shi azaman taimakon narkewar abinci da kuma taimakawa wajen magance rashin bacci.
Fluorene Myristate:Sirrin ciyar da fata
Daga cikin su, fluorene myristate (FM), wanda ke da alaƙa da sunan nutmeg, wani sinadari ne da ke cikin dangin fluorene kuma an san shi da fa'idodin fata.An samo shi daga tsire-tsire, wannan sinadari yana aiki a matsayin mai kyau mai laushi da laushi, yana ba fata ku kulawa da take bukata.
a) Zurfafa m
Fluorene Myristate yana aiki a matsayin mai tasiri mai tasiri, alhakin kulle danshi da hana asarar danshi daga fata.Tsarin kwayoyin halittarsa yana ba da damar sinadaran su shiga zurfi, suna samar da ruwa a matakin salula.Yin amfani da Fluorene Myristate na yau da kullun na iya inganta nau'in fata kuma yana haɓaka bayyanar mai ƙoshin ruwa.
b) Kariyar shingen fata
Katangar fata ta ƙunshi lipids waɗanda ke ba da kariya ga masu cin zarafi na waje.Fluorene Myristate yana sake cikawa kuma yana ƙarfafa wannan shinge, yana taimakawa kare fata daga mummunan yanayi na muhalli.Ta hanyar kiyaye shinge mai ƙarfi, fatar jikinka ta zama ƙasa da kusantar hankali, haushi, da bushewa.
c) Abubuwan da ke hana kumburi
Kumburi yana da muhimmiyar gudummawa ga yanayin fata kamar kuraje, rosacea, da eczema.Fluorene Myristate anti-mai kumburi Properties taimaka a kwantar da hankula da kuma kwantar da m fata, rage ja da kuma inganta wani karin daidaita launi.
Tambaya: Shin nutmeg zai iya taimakawa inganta ingancin barci?
A: An yi amfani da nutmeg bisa ga al'ada azaman taimakon barci na halitta.Kayayyakin sa na kwantar da hankali na iya taimakawa inganta ingancin bacci da sauke rashin bacci.Duk da haka, ana ba da shawarar tuntuɓar masu sana'a na kiwon lafiya kafin amfani da shi azaman taimakon barci.
Tambaya: Ta yaya za a iya shigar da nutmeg a cikin abinci?
A: Ana iya grated nutmeg ko ƙasa kuma a ƙara shi zuwa jita-jita daban-daban, duka mai dadi da mai daɗi.An fi amfani da shi wajen yin burodi, miya, stews, sauces, da abubuwan sha, kamar ruwan inabi mai laushi ko shayi mai yaji.Fara da ƙananan kuɗi kuma daidaita bisa ga zaɓin dandano na sirri.
Disclaimer: Wannan labarin don cikakken bayani ne kawai kuma bai kamata a fassara shi azaman kowane shawarar likita ba.Wasu daga cikin bayanan post ɗin suna fitowa daga Intanet kuma ba ƙwararru ba ne.Wannan gidan yanar gizon yana da alhakin rarrabuwa, tsarawa da gyara labarai kawai.Manufar isar da ƙarin bayani baya nufin kun yarda da ra'ayoyinsa ko tabbatar da sahihancin abun cikinsa.Koyaushe tuntuɓi ƙwararrun kula da lafiya kafin amfani da kowane kari ko yin canje-canje ga tsarin kula da lafiyar ku.
Lokacin aikawa: Oktoba-27-2023
