Magnesium wani muhimmin ma'adinai ne wanda ke taka muhimmiyar rawa a cikin ayyuka daban-daban na jiki, ciki har da tsoka da aikin jijiya, daidaita sukarin jini, da lafiyar kashi. Duk da yake ana iya samun magnesium daga abinci irin su kayan lambu masu ganye, kwayoyi, da hatsi gabaɗaya, mutane da yawa sun juya zuwa abubuwan da ake amfani da su na magnesium don tabbatar da biyan bukatunsu na yau da kullun. Duk da haka, akwai wasu abubuwa masu mahimmanci da za a yi la'akari da su lokacin da yazo da kayan abinci na magnesium. Na farko, yana da mahimmanci a fahimci cewa ba duk abubuwan da ake amfani da su na magnesium ne aka halicce su daidai ba. Magnesium yana zuwa ta nau'i daban-daban, kowanne yana da fa'idodinsa da ƙimar sha. Wasu nau'ikan magnesium na yau da kullun sun haɗa da magnesium threonate, magnesium acetyl taurate, da magnesium taurate. Kowane nau'i na iya samun nau'in bioavailability daban-daban, wanda ke nufin jiki zai iya sha kuma yayi amfani da su daban.
Magnesiumma'adinai ne mai mahimmanci kuma mai haɗin gwiwa ga daruruwan enzymes.
Magnesiumyana da hannu a kusan dukkanin manyan hanyoyin tafiyar da rayuwa da biochemical a cikin sel kuma yana da alhakin ayyuka masu yawa a cikin jiki, ciki har da ci gaban kwarangwal, aikin neuromuscular, hanyoyin sigina, ajiyar makamashi da canja wuri, glucose, lipid da protein metabolism, da DNA da RNA kwanciyar hankali. da yaduwar kwayar halitta.
Magnesium yana taka muhimmiyar rawa a cikin tsari da aikin jikin mutum. Akwai kusan gram 24-29 na magnesium a jikin manya.
Kimanin kashi 50 zuwa 60% na sinadarin magnesium da ke jikin dan Adam ana samunsa ne a cikin kashi, sannan sauran kashi 34% -39% ana samunsu a cikin kyallen takarda (tsokoki da sauran gabobin jiki). Abubuwan da ke cikin magnesium a cikin jini bai wuce 1% na jimlar abun cikin jiki ba. Magnesium shine na biyu mafi yawan cation intracellular bayan potassium.
1. Magnesium da Lafiyar Kashi
Idan kuna ƙara yawan calcium da bitamin D akai-akai amma har yanzu kuna da osteoporosis, dole ne ya zama rashi na magnesium. Akwai nazarin da ke nuna cewa karin magnesium (abinci ko abincin abinci) na iya ƙara yawan ma'adinai na kashi a cikin postmenopausal da tsofaffi mata.
2. Magnesium da ciwon sukari
Ƙara yawan magnesium ta hanyar abinci da kayan abinci na abinci na iya inganta haɓakar insulin da jinkirta fara ciwon sukari. Bincike ya nuna cewa kowane MG 100 na karuwa a cikin shan magnesium, haɗarin ciwon sukari yana raguwa da 8-13%. Yawan cin magnesium kuma yana iya rage sha'awar sukari.
3. Magnesium da barci
Isasshen magnesium na iya haɓaka ingantaccen bacci saboda magnesium yana daidaita yanayin neurotic da yawa da ke da alaƙa da bacci. GABA (gamma-aminobutyric acid) wani neurotransmitter ne wanda ke taimakawa mutane samun nutsuwa da barci mai zurfi. Amma wannan amino acid da jikin dan adam zai iya samarwa da kansa dole ne magnesium ta motsa shi don samar da shi. Idan ba tare da taimakon magnesium da ƙarancin GABA a jiki ba, mutane na iya fama da rashin ƙarfi, rashin barci, rashin barci, rashin ingancin barci, yawan tashi da dare, da wahalar yin barci ...
4. Magnesium da damuwa da damuwa
Magnesium shine coenzyme wanda ke canza tryptophan zuwa serotonin kuma yana iya haɓaka matakan serotonin, don haka yana iya taimakawa ga damuwa da damuwa.
Nazarin ya nuna cewa magnesium na iya hana amsa damuwa ta hanyar hana wuce gona da iri ta hanyar glutamate neurotransmitter. Yawan glutamate na iya rushe aikin kwakwalwa kuma an danganta shi da yanayin lafiyar kwakwalwa iri-iri. Magnesium yana taimakawa wajen yin enzymes waɗanda ke samar da serotonin da melatonin, suna kare jijiyoyi ta hanyar daidaita maganganun wani muhimmin furotin da ake kira neurotrophic factor (BDNF), wanda ke taimakawa wajen aikin filastik neuronal, koyo da ayyukan ƙwaƙwalwar ajiya.
5. Magnesium da Kumburi na yau da kullum
Mutane da yawa suna da aƙalla nau'in kumburi na kullum. A baya, duka gwaje-gwajen dabbobi da na ɗan adam sun nuna cewa ƙananan matsayin magnesium yana da alaƙa da kumburi da damuwa na oxidative. C-reactive furotin alama ce ta kumburi mai laushi ko na yau da kullun, kuma fiye da bincike talatin sun nuna cewa shan magnesium yana da alaƙa da haɓakar furotin C-reactive a cikin jini ko plasma. Sabili da haka, ƙara yawan abun ciki na magnesium a cikin jiki zai iya rage kumburi kuma har ma ya hana kumburi daga lalacewa, kuma ya hana ciwo na rayuwa.
6. Magnesium da Lafiyar Gut
Karancin Magnesium shima yana shafar ma'auni da bambance-bambancen microbiome na gut ɗin ku, kuma microbiome mai lafiya na gut yana da mahimmanci don narkewar al'ada, sha na gina jiki, da lafiyar hanji gabaɗaya. An danganta rashin daidaituwar microbiome zuwa cututtuka daban-daban na gastrointestinal, ciki har da cututtukan hanji mai kumburi, cutar celiac, da ciwon hanji mai ban tsoro. Wadannan cututtuka na hanji na iya haifar da asarar magnesium mai yawa a cikin jiki. Magnesium yana taimakawa hana bayyanar cututtuka na hanji ta hanyar haɓaka girma, rayuwa, da amincin ƙwayoyin hanji.
Bugu da ƙari, binciken asibiti ya gano cewa magnesium na iya rinjayar axis-kwakwalwa axis, wanda shine hanyar sigina tsakanin tsarin narkewa da tsarin juyayi na tsakiya, ciki har da kwakwalwa. Rashin daidaituwa na ƙananan ƙwayoyin hanji na iya haifar da damuwa da damuwa.
7. Magnesium da zafi
An dade da sanin Magnesium don shakatawa tsokoki, kuma an yi amfani da wankan gishiri na Epsom shekaru ɗaruruwan da suka gabata don magance gajiyar tsoka. Kodayake binciken likitanci bai kai ga ƙarshe ba cewa magnesium na iya ragewa ko magance matsalolin ciwon tsoka, a cikin aikin asibiti, likitoci sun dade suna ba da magnesium ga marasa lafiya da ke fama da ciwon kai da fibromyalgia.
Akwai nazarin da ke nuna cewa abubuwan da ake amfani da su na magnesium na iya rage tsawon lokacin migraines kuma su rage yawan maganin da ake bukata. Sakamakon zai zama mafi kyau idan aka yi amfani da shi tare da bitamin B2.
8. Magnesium da zuciya, hawan jini, da hyperlipidemia
Magnesium na iya taimakawa wajen inganta matakan cholesterol gaba ɗaya, wanda kuma zai iya taimakawa rage haɗarin cututtukan zuciya.
Alamomin rashin magnesium mai tsanani sun haɗa da:
• Rashin damuwa
• Bacin rai
• girgiza
• ciwon ciki
• Rauni
Abubuwan da ke haifar da ƙarancin magnesium:
•Abubuwan da ke cikin magnesium a cikin abinci sun ragu sosai
66% na mutane ba sa samun mafi ƙarancin abin da ake buƙata na magnesium daga abincin su. Rashin Magnesium a cikin ƙasa na zamani yana haifar da ƙarancin magnesium a cikin tsire-tsire da dabbobi masu cin shuka.
80% na magnesium yana ɓacewa yayin sarrafa abinci. Duk abincin da aka tace ya ƙunshi kusan babu magnesium.
•Babu kayan lambu mai arziki a cikin magnesium
Magnesium yana tsakiyar chlorophyll, koren abu a cikin tsire-tsire wanda ke da alhakin photosynthesis. Tsire-tsire suna ɗaukar haske kuma suna canza shi zuwa makamashin sinadarai kamar man fetur (kamar carbohydrates, sunadarai). Sharar da tsire-tsire ke samarwa a lokacin photosynthesis shine iskar oxygen, amma iskar oxygen ba barna ce ga mutane ba.
Mutane da yawa suna samun chlorophyll (kayan lambu) kaɗan a cikin abincinsu, amma muna buƙatar ƙari, musamman idan muna da ƙarancin magnesium.
Magnesium Taurate hade ne na magnesium da taurine, amino acid wanda ke tallafawa lafiyar zuciya da jijiyoyin jini da lafiyar gaba daya.
An nuna Taurine yana da tasirin cututtukan zuciya kuma, lokacin da aka haɗa shi da magnesium, zai iya taimakawa wajen inganta hawan jini mai kyau da aikin zuciya. Bugu da ƙari, magnesium taurate na iya taimakawa wajen rage haɗarin arrhythmias na zuciya da goyan bayan aikin ƙwayar zuciya gaba ɗaya.
Baya ga fa'idodinsa na zuciya da jijiyoyin jini, magnesium taurate yana inganta shakatawa kuma yana rage damuwa. Magnesium an san shi da tasirin kwantar da hankali akan tsarin juyayi, kuma idan aka haɗa shi da taurine, zai iya taimakawa wajen kula da kwanciyar hankali da jin dadi. Wannan yana da amfani musamman ga waɗanda ke fama da damuwa ko yawan damuwa.
Bugu da ƙari, magnesium taurate na iya tallafawa lafiyar kashi. Magnesium yana da mahimmanci don kiyaye ƙasusuwa ƙarfi da lafiya, yayin da aka nuna taurine yana taka rawa wajen samuwar kashi da kiyayewa. Ta hanyar haɗa waɗannan abubuwan gina jiki guda biyu, magnesium taurine zai iya taimakawa wajen tallafawa yawan kashi kuma rage haɗarin osteoporosis.
Magnesium da taurine duka suna da alaƙa da mafi kyawun bacci, kuma idan aka haɗa su, zasu iya taimakawa haɓaka shakatawa da tallafawa tsarin bacci mai kyau. Wannan yana da fa'ida musamman ga waɗanda ke fama da rashin barci ko wahalar barci.
Wani nau'i na magnesium mai chelate, threonate shine metabolite na bitamin C. Ya fi sauran nau'o'in magnesium wajen ketare shingen jini-kwakwalwa saboda ikonsa na jigilar ions na magnesium a cikin membranes na lipid, ciki har da na ƙwayoyin kwakwalwa. Wannan fili yana da tasiri musamman wajen haɓaka matakan magnesium a cikin ruwan cerebrospinal idan aka kwatanta da sauran nau'ikan. Samfuran dabbobi masu amfani da magnesium threonate sun nuna alƙawarin fili don kare neuroplasticity a cikin kwakwalwa da kuma tallafawa ƙarancin synaptic, wanda zai iya ba da gudummawa ga ingantaccen aikin fahimi da haɓaka ƙwaƙwalwar ajiya.
Yawancin karatu sun nuna cewa haɗin gwiwar synaptic a cikin hippocampus na kwakwalwa, babban yanki na kwakwalwa don koyo da ƙwaƙwalwar ajiya, raguwa tare da tsufa. Binciken ya kuma gano cewa mutanen da ke fama da cutar Alzheimer suna da karancin sinadarin magnesium a cikin kwakwalwarsu. An samo Magnesium threonate a cikin nazarin dabba don inganta koyo, ƙwaƙwalwar aiki, da ƙwaƙwalwar gajere da dogon lokaci.
Magnesium threonate yana haɓaka aikin hippocampal ta hanyar haɓaka filastik synaptic da NMDA (N-methyl-D-aspartate) siginar mai karɓar mai karɓa. Masu binciken MIT sun kammala cewa haɓaka matakan magnesium na kwakwalwa ta amfani da magnesium threonate na iya zama da fa'ida wajen haɓaka aikin fahimi da hana raguwar ƙwaƙwalwar ajiyar shekaru.
Ƙara filastik a cikin kwakwalwar prefrontal cortex da amygdala na iya inganta ƙwaƙwalwar ajiya, kamar yadda waɗannan sassan kwakwalwa suna da zurfi a cikin tsaka-tsakin tasirin damuwa akan ƙwaƙwalwar ajiya. Don haka, wannan chelate na magnesium na iya zama da amfani ga raguwar fahimi da ke da alaƙa da shekaru. An kuma nuna shi don hana raguwar ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci da ke hade da ciwon neuropathic.
Magnesium Acetyl Taurate hade ne na magnesium da acetyl taurine, wanda ya samo asali ne daga taurine amino acid. Wannan fili na musamman yana ba da ƙarin nau'in magnesium mai yuwuwa wanda ya fi dacewa da jiki kuma yana amfani da shi. Ba kamar sauran nau'ikan magnesium ba, ana tsammanin Magnesium Acetyl Taurate zai ketare shingen kwakwalwar jini da inganci kuma yana iya ba da fa'idodin fahimi baya ga fa'idodin kiwon lafiya na gargajiya.
Bincike ya nuna cewa wannan nau'i na magnesium na iya taimakawa wajen daidaita karfin jini da inganta aikin zuciya gaba daya. Bugu da ƙari, yana iya samun tasiri mai kyau akan metabolism na lipid, yana ƙara inganta lafiyar zuciya.
Bugu da ƙari, haɗuwa da magnesium da acetyl taurine na iya samun tasirin neuroprotective wanda zai iya taimakawa wajen hana raguwar fahimi da tallafawa lafiyar kwakwalwa gaba ɗaya. Wannan ya sa ya zama zaɓi mai ban sha'awa ga mutanen da suke so su goyi bayan aikin fahimi yayin da suke tsufa.
Magnesium Acetyl Taurate kuma yana taimakawa wajen tallafawa aikin tsoka gabaɗaya da annashuwa. Yana iya taimakawa wajen kawar da spasms na tsoka da spasms, yana mai da shi mashahurin zabi ga 'yan wasa da daidaikun mutane masu salon rayuwa. Bugu da ƙari, tasirinsa na kwantar da hankali a kan tsarin jin tsoro yana taimakawa wajen inganta ingancin barci da sarrafa damuwa.
4. Magnesium citrate
Magnesium citrate yana daya daga cikin shahararrun nau'o'in abubuwan da ake amfani da su na magnesium saboda yawan kwayoyin halitta da tasiri. Yana da sauƙin ɗauka ta jiki kuma yana da kyakkyawan zaɓi ga waɗanda ke fama da ƙarancin magnesium ko waɗanda ke neman tallafawa lafiyar gabaɗaya. Magnesium citrate kuma sananne ne don tasirin laxative mai laushi, yana mai da shi babban zaɓi ga mutanen da ke fama da maƙarƙashiya.
5. Magnesium oxide
Magnesium oxide wani nau'i ne na magnesium na yau da kullum wanda ake amfani dashi don tallafawa gaba ɗaya matakan magnesium a cikin jiki. Kodayake adadin magnesium a kowace kashi ya fi girma, yana da ƙasa da bioavailable fiye da sauran nau'ikan magnesium, ma'ana ana buƙatar babban kashi don cimma wannan sakamako. Saboda ƙarancin shayar da shi, magnesium oxide bazai zama mafi kyawun zaɓi ga mutanen da ke da lamuran narkewar abinci ba ko waɗanda ke neman saurin sauƙi daga alamun ƙarancin magnesium.
Magnesium chelated shine magnesium da ke daure da amino acid ko kwayoyin halitta. Ana kiran wannan tsari na ɗaure chelation, kuma manufarsa ita ce haɓaka sha da haɓakar ma'adanai. An yi la'akari da chelated magnesium sau da yawa don mafi kyawun sha idan aka kwatanta da siffofin da ba a chelate ba. Wasu nau'ikan magnesium na yau da kullun sun haɗa da magnesium threonate, magnesium taurate, da magnesium citrate. Daga cikin su, Suzhou Mailun yana ba da adadi mai yawa na magnesium threonate, magnesium taurate da magnesium acetyl taurate.
Magnesium wanda ba a daɗe ba, yana nufin magnesium da ba a ɗaure da amino acid ko kwayoyin halitta ba. Ana samun wannan nau'i na magnesium a cikin ma'adinai salts kamar magnesium oxide, magnesium sulfate, da magnesium carbonate. Abubuwan da ba a chelated na magnesium gabaɗaya ba su da tsada fiye da nau'ikan da aka cheated, amma jiki ba zai iya ɗaukar su cikin sauƙi ba.
Ɗaya daga cikin manyan bambance-bambancen da ke tsakanin chelated da magnesium wanda ba a tsara shi ba shine kasancewar su. Magnesium chelated gabaɗaya ana la'akari da cewa ya fi rayuwa, ma'ana mafi girman rabo na magnesium yana sha kuma yana amfani da shi ta jiki. Wannan shi ne saboda tsarin chelation, wanda ke taimakawa kare magnesium daga lalacewa a cikin tsarin narkewa kuma yana sauƙaƙe jigilar ta a fadin bangon hanji.
Sabanin haka, magnesium wanda ba a chelated ba zai iya zama ƙasa da bioavailable saboda ions na magnesium ba su da kariya yadda ya kamata kuma yana iya ɗaure da sauri zuwa wasu mahadi a cikin ƙwayar narkewa, rage sha. Don haka, daidaikun mutane na iya buƙatar ɗaukar mafi girma allurai na magnesium da ba a daidaita su ba don cimma matakin sha ɗaya kamar nau'in cheated.
Wani muhimmin abu da za a yi la'akari da shi lokacin zabar tsakanin chelated da magnesium mara kyau shine yuwuwar su na haifar da rashin jin daɗi na ciki. Chelated nau'in magnesium gabaɗaya ana jurewa da kyau kuma ba zai iya haifar da bacin rai ba, yana mai da su zaɓi na farko ga masu ciwon ciki. Siffofin da ba a ƙulla ba, musamman magnesium oxide, an san su da tasirin laxative kuma yana iya haifar da gudawa ko rashin jin daɗin ciki a wasu mutane.
Abubuwan da za a yi la'akari da su Lokacin Zabar Kariyar Magnesium
1. Bioavailability: Nemo abubuwan da ake amfani da su na magnesium tare da high bioavailability don tabbatar da jikinka zai iya sha da amfani da magnesium yadda ya kamata.
2. Tsafta da Inganci: Zaɓi kari daga samfuran sanannun waɗanda aka gwada na ɓangare na uku don tabbatar da tsabta da inganci. Nemo abubuwan kari waɗanda ba su da filaye, ƙari, da kayan aikin wucin gadi.
3. Sashi: Yi la'akari da adadin kari kuma tabbatar ya dace da bukatun ku. Wasu mutane na iya buƙatar mafi girma ko ƙananan allurai na magnesium dangane da shekaru, jinsi da lafiya.
4. Form ɗin Sayi: Dangane da fifikonku na sirri da dacewa, yanke shawarar ko kun fi son capsules, allunan, foda, ko magnesium mai ƙarfi.
5. Wasu Sinadaran: Wasu abubuwan da ake amfani da su na magnesium na iya ƙunsar wasu sinadarai, irin su bitamin D, calcium, ko wasu ma'adanai, waɗanda za su iya haɓaka tasiri na kari.
6. Manufofin Lafiya: Yi la'akari da takamaiman manufofin lafiyar ku lokacin zabar ƙarin ƙarin magnesium. Ko kuna son tallafawa lafiyar kashi, inganta ingancin bacci, ko kawar da spasms na tsoka, akwai ƙarin magnesium don dacewa da bukatun ku.
A cikin duniyar da ta san lafiya a yau, buƙatun kayan abinci masu inganci na ci gaba da ƙaruwa. Daga cikin waɗannan abubuwan kari, magnesium ya sami kulawa sosai don fa'idodin kiwon lafiya da yawa, gami da tallafawa lafiyar kashi, aikin tsoka, da lafiyar gabaɗaya. Sabili da haka, kasuwar kariyar magnesium tana haɓaka, kuma gano mafi kyawun masana'anta na magnesium yana da mahimmanci don tabbatar da inganci da amincin samfurin.
Don haka, ta yaya kuke samun mafi kyawun masana'anta na ƙarin magnesium?
1. Nagarta da Tsaftar Sinadaran
Lokacin da yazo ga kayan abinci na abinci, inganci da tsabtar abubuwan da ake amfani da su suna da mahimmanci. Nemo masana'anta kari na magnesium wanda ke samo albarkatun kasa daga mashahuran masu kaya kuma yana gudanar da cikakken gwaji don tabbatar da tsarki da karfin sinadaran. Bugu da ƙari, takaddun shaida kamar Kyawawan Ayyukan Masana'antu (GMP) da gwaji na ɓangare na uku suna tabbatar da ingancin samfur da aminci.
2. Bincike da damar haɓakawa
Mashahurin masana'anta kari na magnesium yakamata ya sami ƙarfin bincike da ƙarfin haɓaka don kasancewa a sahun gaba na ci gaban kimiyya da ƙima a cikin masana'antar. Nemo masana'antun da ke saka hannun jari a cikin bincike don haɓaka sabbin dabaru da ingantattun dabaru, da waɗanda ke aiki tare da masana a fannin abinci mai gina jiki da kiwon lafiya don tabbatar da samfuransu sun goyi bayan shaidar kimiyya.
3. Fasahar samarwa da kayan aiki
Hanyoyin masana'anta da kayan aikin kayan aikin ƙarin magnesium suna taka muhimmiyar rawa wajen tabbatar da inganci da daidaiton samfuran su. Nemo masana'antun da ke bin tsauraran matakan sarrafa inganci kuma suna da kayan aikin zamani waɗanda suka dace da ka'idojin masana'antu. Bugu da ƙari, bayyana gaskiya a cikin tsarin masana'anta, kamar samar da bayanai kan samarwa, samarwa da gwaji, na iya ƙara dogaro ga amincin samfur.
4. Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararren Ƙwaƙwalwa na Ƙaddamarwa na Ƙaddamarwa )
Bukatun sinadirai na kowa na musamman ne, kuma ƙwararriyar masana'antar ƙarin kayan aikin magnesium yakamata ya sami gwaninta don keɓance hanyoyin don biyan takamaiman buƙatu. Ko haɓaka ƙididdiga na musamman don ƙungiyoyin mutane daban-daban ko magance takamaiman matsalolin kiwon lafiya, masana'antun da ke da ƙwararrun ƙira na iya samar da hanyoyin da aka keɓance don biyan bukatun masu amfani daban-daban.
5. Biyayya da Takaddun Shaida
Lokacin zabar masana'anta kari na magnesium, ba za a iya watsi da bin ƙa'idodin tsari da takaddun shaida ba. Nemo masana'antun da suka bi ƙa'idodin da hukumomi masu iko suka tsara kamar Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) kuma suna da takaddun shaida daga sanannun ƙungiyoyi. Wannan yana tabbatar da samfurin ya cika ƙaƙƙarfan inganci da ƙa'idodin aminci, yana ba ku kwanciyar hankali game da inganci da amincin sa.
6. Suna da rikodi
Sunan masana'anta da rikodin waƙa a cikin masana'antar yana nuna aminci da himma ga inganci. Nemo masana'antun da ke da kyakkyawan suna, tabbataccen bita na abokin ciniki, da kuma tarihin samar da ingantattun kari. Bugu da ƙari, haɗin gwiwa tare da sanannun samfuran masana'antu da ƙwarewar masana'antu na iya ƙara tabbatar da amincin masana'anta.
7. sadaukar da kai ga ci gaba mai dorewa da ayyukan da'a
A cikin duniyar da ta san muhalli ta yau, masu amfani suna ƙara neman samfura daga masana'antun da ke ba da fifikon dorewa da ayyukan ɗa'a. Nemi masana'antun ƙarin magnesium sun himmatu don samun ci gaba mai dorewa, marufi mai dacewa da muhalli, da ayyukan kasuwanci na ɗabi'a. Wannan yana nuna ƙudurin masana'anta don rage tasirin muhalli da ba da gudummawa ga ingantacciyar duniya.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ya tsunduma cikin kasuwancin kari na sinadirai tun 1992. Shi ne kamfani na farko a kasar Sin da ya bunkasa da sayar da tsantsar irin innabi.
Tare da shekaru 30 na gwaninta da haɓaka ta hanyar fasaha mai zurfi da ingantaccen dabarun R&D, kamfanin ya haɓaka kewayon samfuran gasa kuma ya zama ƙarin ƙarin ilimin kimiyyar rayuwa, haɗin al'ada da kamfanin sabis na masana'antu.
Bugu da kari, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. kuma masana'anta ce mai rijista ta FDA. Abubuwan R&D na kamfanin, wuraren samarwa, da kayan aikin nazari na zamani ne kuma masu aiki da yawa kuma suna iya samar da sinadarai daga milligrams zuwa ton a sikelin, kuma suna bin ka'idodin ISO 9001 da ƙayyadaddun samarwa GMP.
Tambaya: Menene fa'idodin shan abubuwan haɗin magnesium?
A: Shan abubuwan magnesium na iya taimakawa wajen tallafawa lafiyar kashi, aikin tsoka, da lafiyar zuciya. Hakanan yana iya taimakawa tare da annashuwa da bacci, gami da tallafawa matakan kuzari gabaɗaya.
Tambaya: Nawa magnesium zan sha kowace rana?
A: Izinin da aka ba da shawarar yau da kullun don magnesium ya bambanta da shekaru da jinsi, amma gabaɗaya ya tashi daga 300-400 MG na manya. Yana da mahimmanci a tuntuɓi ƙwararren kiwon lafiya don ƙayyade adadin da ya dace don buƙatun ku.
Tambaya: Shin ƙarin abubuwan magnesium na iya yin hulɗa tare da wasu magunguna?
A: Kariyar Magnesium na iya hulɗa da wasu magunguna, kamar maganin rigakafi, diuretics, da wasu magungunan osteoporosis. Yana da mahimmanci a tattauna duk wani yuwuwar hulɗa tare da mai ba da lafiyar ku kafin fara ƙarin ƙarin magnesium.
Tambaya: Menene mafi kyawun tushen magnesium a cikin abinci?
A: Wasu daga cikin mafi kyawun tushen abinci na magnesium sun haɗa da kayan lambu masu ganye, ƙwaya da tsaba, hatsi gabaɗaya, da legumes. Haɗa waɗannan abinci a cikin abincinku na iya taimakawa tabbatar da samun isasshen adadin magnesium ba tare da buƙatar kari ba.
Disclaimer: Wannan labarin don cikakken bayani ne kawai kuma bai kamata a fassara shi azaman kowane shawarar likita ba. Wasu daga cikin bayanan post ɗin suna fitowa daga Intanet kuma ba ƙwararru ba ne. Wannan gidan yanar gizon yana da alhakin rarrabuwa, tsarawa da gyara labarai kawai. Manufar isar da ƙarin bayani baya nufin kun yarda da ra'ayoyinsa ko tabbatar da sahihancin abun cikinsa. Koyaushe tuntuɓi ƙwararrun kula da lafiya kafin amfani da kowane kari ko yin canje-canje ga tsarin kula da lafiyar ku.
Lokacin aikawa: Agusta-21-2024
