Shin Alpha GPC Zai Iya Inganta Hankalinka? Ga Abin da Ya Kamata Ka Sani

Idan ana maganar inganta ƙwaƙwalwa da koyo, bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa alpha GPC na iya zama da amfani sosai. Wannan ya faru ne saboda A-GPC yana jigilar choline zuwa kwakwalwa, yana ƙarfafa wani muhimmin neurotransmitter wanda ke haɓaka lafiyar fahimta.

Bincike ya nuna cewa alpha GPC yana ɗaya daga cikin mafi kyawun kari na kwakwalwa na nootropic da ake samu a kasuwa. Kwayar halitta ce mai ƙarfafa kwakwalwa wadda aka nuna cewa tana da aminci kuma tana jure wa tsofaffi marasa lafiya da ke neman inganta alamun cutar hauka, da kuma matasa 'yan wasa da ke neman inganta juriya da ƙarfin jiki.
Kamar yadda phosphatidylserine ke ƙara wa kwakwalwa ƙarfi, a-GPC na iya zama magani na halitta ga cutar Alzheimer kuma yana iya rage raguwar fahimta da ke da alaƙa da tsufa.

Menene Alpha GPC?

Alpha GPC ko kuma alpha glycerylphosphorylcholine wani sinadari ne da ke aiki a matsayin tushen choline. Wani sinadari ne mai kitse da ake samu a cikin lecithin na waken soya da sauran tsirrai kuma ana amfani da shi a cikin kari na lafiyar fahimta da kuma gina ƙarfin tsoka.
Ana daraja Alpha GPC, wanda aka fi sani da choline alfoscerate, saboda iyawarsa ta jigilar choline zuwa kwakwalwa da kuma taimaka wa jiki wajen samar da acetylcholine, wanda ke da alhakin fa'idodin kiwon lafiya na choline. Acetylcholine yana da alaƙa da koyo da ƙwaƙwalwa, kuma yana ɗaya daga cikin mahimman abubuwan da ke haifar da matsewar tsoka.
Ba kamar choline bitartrate ba, wani sanannen maganin choline da ake sayarwa a kasuwa, A-GPC yana iya ketare shingen jini da kwakwalwa. Wannan shine dalilin da ya sa yake da tasiri mai kyau ga kwakwalwa kuma shine dalilin da yasa ake amfani da shi don magance matsalar hauka, gami da cutar Alzheimer.

Amfani da Alpha GPC

1. Inganta matsalar ƙwaƙwalwa

Ana amfani da Alpha GPC don inganta ƙwaƙwalwa, koyo da tunani. Yana yin hakan ta hanyar ƙara acetylcholine a cikin kwakwalwa, wani sinadari wanda ke taka muhimmiyar rawa a cikin ayyukan ƙwaƙwalwa da koyo. Masu binciken sun lura cewa alpha GPC yana da damar inganta alamun fahimta da ke da alaƙa da cutar Alzheimer da dementia.
Wani gwaji mai makanta biyu, wanda bazuwar ba, wanda aka buga a cikin Clinical Therapeutics a shekara ta 2003 ya kimanta inganci da juriyar alpha GPC wajen magance matsalar fahimta da cutar Alzheimer mai sauƙi zuwa matsakaici ke haifarwa.
Marasa lafiya sun sha capsules na a-GPC 400 mg ko kuma placebo sau uku a rana tsawon kwanaki 180. An tantance dukkan marasa lafiya a farkon gwajin, bayan kwanaki 90 na magani, kuma a ƙarshen gwajin bayan kwana 180.
A cikin ƙungiyar alpha GPC, duk sigogin da aka tantance, gami da sikelin tantance cututtukan Alzheimer na fahimta da halayyar mutum da kuma gwajin yanayin kwakwalwa na mini-mental, sun ci gaba da inganta bayan kwanaki 90 da 180 na magani, yayin da a cikin ƙungiyar placebo ba su canza ba ko kuma sun tsananta.
Masu binciken sun kammala da cewa a-GPC yana da amfani a asibiti kuma yana da kyau a jure shi wajen magance alamun cutar dementia kuma yana da yuwuwar a matsayin magani na halitta don cutar Alzheimer.

2. Inganta ilmantarwa da kuma mai da hankali

Akwai tarin bincike da ke tallafawa fa'idodin alpha GPC ga mutanen da ke da nakasa ta hankali, amma yaya tasirinsa ga mutanen da ba su da cutar hauka? Bincike ya nuna cewa Alpha GPC na iya inganta hankali, ƙwaƙwalwa da iyawar koyo a cikin manya masu lafiya.
Mujallar Amurka ta Clinical Nutrition ta buga wani bincike da ya shafi mahalarta ba tare da cutar dementia ba kuma ta gano cewa yawan shan choline yana da alaƙa da ingantaccen aikin fahimta. An tantance fannoni na fahimta sun haɗa da ƙwaƙwalwar magana, ƙwaƙwalwar gani, koyon magana, da aikin zartarwa.
Wani bincike da aka buga a cikin Mujallar Ƙungiyar Wasanni ta Duniya ya gano cewa lokacin da matasa suka yi amfani da ƙarin maganin alpha GPC, yana da amfani ga wasu ayyukan motsa jiki da na kwakwalwa. Waɗanda suka karɓi 400 mg na a-GPC sun sami kashi 18% cikin sauri a gwajin rage yawan shan maganin kafeyin fiye da waɗanda suka karɓi 200 mg na maganin kafeyin. Bugu da ƙari, ƙungiyar da ke shan maganin kafeyin ta sami maki mafi girma a kan cututtukan jijiyoyi idan aka kwatanta da ƙungiyar alpha GPC.

3. Inganta wasan motsa jiki

Bincike yana goyon bayan halayen haɗin gwiwa na alpha GPC. Saboda wannan dalili, 'yan wasa suna ƙara sha'awar a-GPC saboda yuwuwar ikonsa na inganta juriya, ƙarfin fitarwa, da ƙarfin tsoka. An san cewa ƙarin a-GPC yana taimakawa wajen ƙara ƙarfin jiki, haɓaka gina tsoka mai laushi, da kuma rage lokacin murmurewa bayan motsa jiki.
Bincike ya nuna cewa alpha GPC yana ƙara sinadarin hormone na girma na ɗan adam, wanda ke taka rawa wajen sake farfaɗo da ƙwayoyin halitta, girma da kuma kula da lafiyar kyallen jikin ɗan adam. An san sinadarin hormone na girma da iyawarsa ta haɓaka ƙarfin jiki da kuma motsa jiki.
An gudanar da bincike da yawa da ke kimanta ingancin alpha GPC akan juriya da ƙarfi na jiki. Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2008 wanda aka gudanar a cikin bazuwar, wanda aka sarrafa ta hanyar placebo, wanda ya shafi maza bakwai waɗanda ke da ƙwarewar horon juriya ya nuna cewa a-GPC yana shafar matakan hormone na girma. An bai wa mahalarta a cikin rukunin gwaji 600 mg na alpha GPC mintuna 90 kafin motsa jiki na juriya.
Masu binciken sun gano cewa idan aka kwatanta da na asali, matakan hormone na girma mafi girma sun karu da ninki 44 tare da alpha GPC da ninki 2.6 tare da placebo. Amfani da A-GPC kuma ya kara karfin jiki, inda karfin bugun bench press ya karu da kashi 14% idan aka kwatanta da placebo.
Baya ga ƙara ƙarfin tsoka da juriya, hormone na girma zai iya haɓaka rage nauyi, ƙarfafa ƙasusuwa, inganta yanayi, da kuma inganta ingancin barci.

4. Inganta murmurewa daga bugun jini

Binciken farko ya nuna cewa a-GPC na iya amfanar marasa lafiya waɗanda suka sami bugun jini ko harin ischemic na ɗan lokaci, wanda aka sani da "ƙaramin bugun jini." Wannan ya faru ne saboda ikon alpha GPC na yin aiki a matsayin mai kare jijiyoyi da kuma tallafawa neuroplasticity ta hanyar masu karɓar abubuwan da ke haifar da ci gaban jijiyoyi.
A wani bincike da aka gudanar a shekarar 1994, masu bincike na Italiya sun gano cewa alpha GPC ya inganta murmurewa daga fahimi ga marasa lafiya da ke fama da bugun jini mai tsanani ko ƙananan bugun jini. Bayan bugun jini, marasa lafiya sun sami 1,000 mg na alpha GPC ta hanyar allura na tsawon kwanaki 28, sannan aka ba su 400 mg ta baki sau uku a rana tsawon watanni 5 masu zuwa.
A ƙarshen gwajin, kashi 71% na marasa lafiya ba su nuna raguwar fahimta ko rashin bacci ba, in ji masu binciken. Bugu da ƙari, sakamakon marasa lafiya a gwajin Mini-Mental State Examination ya inganta sosai. Baya ga waɗannan binciken, kashi na abubuwan da suka faru bayan amfani da alpha GPC ya yi ƙasa kuma masu binciken sun tabbatar da cewa yana da matuƙar haƙuri.

5. Yana iya amfanar mutanen da ke fama da farfadiya

Wani bincike da aka buga a cikin Binciken Kwakwalwa a shekarar 2017 ya yi nufin kimanta tasirin maganin alpha GPC akan raunin fahimta bayan farfadiya. Masu binciken sun gano cewa lokacin da aka yi wa beraye allurar a-GPC makonni uku bayan kamuwa da farfadiya, sinadarin ya inganta aikin fahimta da kuma ƙara yawan ƙwayoyin jijiyoyi, wato ci gaban ƙwayoyin jijiyoyi.
Wannan binciken ya nuna cewa alpha GPC na iya zama da amfani ga masu fama da farfadiya saboda tasirinsa na kare jijiyoyi kuma yana iya rage raunin fahimta da farfadiya ke haifarwa da lalacewar jijiyoyi.

Alpha GPC da Choline

Choline muhimmin sinadari ne da ake buƙata don yawancin hanyoyin jiki, musamman aikin kwakwalwa. Ana buƙatarsa ​​don ingantaccen aiki na acetylcholine, babban sinadari mai hana tsufa kuma yana taimakawa jijiyoyinmu su yi magana.
Duk da cewa jiki yana samar da ƙananan adadin choline da kansa, dole ne mu sami sinadarin gina jiki daga abinci. Wasu abinci masu yawan choline sun haɗa da hanta, kifi salmon, wake, ƙwai, da nonon kaza. Duk da haka, wasu rahotanni sun nuna cewa jiki ba ya shan choline daga tushen abinci yadda ya kamata, shi ya sa wasu mutane ke fama da ƙarancin choline. Wannan saboda ana sarrafa choline a cikin hanta kaɗan, kuma mutanen da ke da matsalar hanta ba za su iya shan sa ba.
Nan ne ƙarin sinadarin alpha GPC ke shiga. Wasu kwararru sun ba da shawarar amfani da ƙarin sinadarin choline, kamar a-GPC, don haɓaka aikin kwakwalwa da kuma taimakawa wajen riƙe ƙwaƙwalwa. Ana tsammanin Alpha GPC da CDP choline su ne mafi amfani ga jiki saboda suna kama da yadda choline ke faruwa a zahiri a cikin abinci. Kamar choline wanda ake sha daga abincin da muke ci, alpha GPC an san shi da ikonsa na ketare shingen jini-kwakwalwa lokacin da aka sha, wanda ke taimaka wa jiki ya canza choline zuwa acetylcholine mai mahimmanci ga neurotransmitter.
Alpha GPC wani nau'in choline ne mai ƙarfi. Shan maganin a-GPC 1,000 MG daidai yake da kimanin 400 MG na choline na abinci. Ko kuma, a wata ma'anar, alpha GPC kusan 40% na choline ne ta nauyi.

Choline na A-GPC da CDP

CDP Choline, wanda aka fi sani da cytidine diphosphate choline da citicoline, wani sinadari ne da ya ƙunshi choline da cytidine. An san CDP Choline saboda iyawarsa ta taimakawa wajen jigilar dopamine a cikin kwakwalwa. Kamar alpha GPC, Citicoline ana daraja shi saboda iyawarsa ta ketare shingen jini-kwakwalwa lokacin da aka sha, yana ba shi tasirin haɓaka ƙwaƙwalwa da haɓaka fahimta.
Duk da cewa sinadarin alpha GPC ya ƙunshi kusan kashi 40% na choline a cikin nauyi, CDP choline ya ƙunshi kusan kashi 18% na choline. Amma CDP choline kuma ya ƙunshi cytidine, wani abu da ke ƙara sinadarin nucleotide uridine. An san shi da ikonsa na ƙara yawan sinadarin membrane na tantanin halitta, uridine kuma yana da abubuwan da ke ƙara fahimi.
An san choline a-GPC da CDP saboda fa'idodin fahimta, gami da rawar da suke takawa wajen tallafawa ƙwaƙwalwa, aikin kwakwalwa, da kuma mai da hankali.

Inda za a samu da kuma yadda za a yi amfani da shi

Ana amfani da kari na A-GPC don inganta ƙwaƙwalwa da iyawar fahimta. Haka kuma ana iya amfani da shi don inganta juriya da aiki. Ana samun Alpha GPC a matsayin kari na abinci ta baki. Karin kari na Alpha GPC yana da sauƙin samu akan layi ko daga masu samar da kayayyaki. Za ku same shi a cikin nau'ikan capsules da foda. Yawancin samfura da ke ɗauke da a-GPC suna ba da shawarar shan kari tare da abinci don ya zama mafi inganci.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. kamfani ne da ke da rijistar FDA wanda ke samar da foda mai inganci da tsafta na alpha GPC.

A Suzhou Myland Pharm, mun himmatu wajen samar da kayayyaki mafi inganci a mafi kyawun farashi. Ana gwada foda na alpha GPC sosai don tabbatar da tsarki da ƙarfi, wanda ke tabbatar da cewa kuna samun ƙarin abinci mai inganci da za ku iya amincewa da shi. Ko kuna son tallafawa lafiyar ƙwayoyin halitta, haɓaka garkuwar jikin ku ko haɓaka lafiyar gaba ɗaya, foda na alpha GPC shine zaɓi mafi kyau.

Tare da shekaru 30 na gwaninta da kuma jagorancin fasaha mai zurfi da dabarun bincike da ci gaba mai kyau, Suzhou Myland Pharm ta ƙirƙiro nau'ikan kayayyaki masu gasa daban-daban kuma ta zama kamfanin ƙarin kimiyya na rayuwa, kera na musamman da ayyukan masana'antu.

Bugu da ƙari, Suzhou Myland Pharm shi ma kamfani ne mai rijistar FDA. Albarkatun bincike da ci gaba na kamfanin, wuraren samarwa, da kayan aikin nazari na zamani ne kuma suna da ayyuka da yawa, kuma suna iya samar da sinadarai daga milligrams zuwa tan a sikelin, kuma suna bin ƙa'idodin ISO 9001 da ƙayyadaddun bayanai na samarwa na GMP.
An san cewa A-GPC yana da hygroscopic, ma'ana yana shan danshi daga iskar da ke kewaye. Saboda wannan dalili, ana buƙatar adana ƙarin abubuwan da ke cikin kayan a cikin kwantena masu hana iska shiga kuma bai kamata a fallasa su ga iska na dogon lokaci ba.

Tunani na ƙarshe

Ana amfani da Alpha GPC don isar da choline zuwa kwakwalwa ta hanyar shingen jini da kwakwalwa. Yana da wani abu da zai samar da acetylcholine, wani sinadari mai hana jijiyoyi wanda ke inganta lafiyar hankali. Ana iya amfani da kari na Alpha GPC don amfanar lafiyar hankali ta hanyar inganta ƙwaƙwalwa, koyo, da kuma maida hankali. Bincike ya kuma nuna cewa a-GPC yana taimakawa wajen ƙara ƙarfin jiki da ƙarfin tsoka.